Здравомислие за защита на зъбите при миене с бамбукова четка за зъби

Здравомислие за защита на зъбите при миене сbamboo toothbrush
1. Почукването може да подобри здравето на поддържащите зъбите тъкани, точно както упражненията, то може също така да стимулира секрецията на слюнка и да почисти повърхността на зъбите. Методът на почукване е прост и всеки може да го направи. Неговият метод е: затворете устните си, захапете и потупайте горните и долните зъби в посока нагоре и надолу, всеки път, когато потупате повече от сто пъти, сътрудничете с четкането всяка сутрин, за да развиете навик.
2. Измийте зъбите си, това е най-разпространеният метод. Хората си мият зъбите, но не много хора си мият зъбите добре и сериозно. Така нареченото добро миене е почистване на повърхностите на всеки зъб. Четкайте поне веднъж на ден сутрин и вечер. Правилният начин за миене на зъбите е да въртите горните зъби отгоре надолу, а долните отдолу нагоре. Изчеткайте горните и долните предни зъби по пролуката между зъбите и изчеткайте напред и назад между дъвкателните зъби. За да изчеткате повърхността на зъбите чисто, трябва да използвате здрава четка за зъби с малка глава на четката, меки косми и еластичност. За предотвратяване на зъбен кариес и пародонтоза е най-добре да използвате паста за зъби, съдържаща натриев флуорид или хлорхексидин. Пастата за зъби, съдържаща натриев флуорид или стронциев хлорид, също може да облекчи свръхчувствителността на зъбите.
3. Разтъркайте зъбите си, част от храната, попаднала в плаката, трудно се отстранява чрез миене на зъбите. Най-добре е да използвате зъбна сонда, за да вземете внимателно засегнатата храна, за да почистите плаката. Някои хора са свикнали да използват клечки за зъби, но не трябва да използвате прекалено много сила, за да не пробиете венците или дори да предизвикате резорбция на алвеоларната кост.
4. Изплакнете устата си, обърнете внимание на гаргара, изплакнете с топла вода след хранене или след почистване на зъбите, за да изплакнете остатъците от храна в устната кухина. В моята древна страна е бил добър начин да използвате чай за изплакване на устата си, тъй като чаят съдържа флуор, който може да предотврати кариес, а също така съдържа танини, което също е добро за предотвратяване на гингивит.
Добавете малко сол към водата за уста, обикновено с леко солен вкус, и също има известен ефект за предотвратяване на възпаление на венците. Добавянето на някои лекарства към водата за уста, като 0,2% хлорхексидин или 0,2% разтвор на натриев флуорид, има по-добър антикариесен ефект.
Избор на четка за зъби
(1) Размерът на главата на четката за зъби: Съгласно разпоредбите на асоциацията, дължината на главата на четката за зъби трябва да бъде 2,5～3cm, ширината трябва да бъде 0,8～1cm, има 2～4 реда косми, всеки ред от 5～12 снопчета четина, предният край на главата на четката за зъби трябва да е. Тя е кръгла и тъпа. Тези разпоредби са предназначени за хората, с които да се позовават, когато избират четка за зъби.
(2) Твърдостта на четините: Обикновено тя може да бъде разделена на три типа: мека, неутрална и твърда. Обикновено по-подходяща е четка за зъби с неутрална твърдост. Когато купувате четка за зъби, можете да натиснете влакната с пръсти. Ако пръстите ви дразнят, това означава, че е твърде твърдо и не трябва да се използва.
(3) Ъгълът между главата на четката и дръжката: наличните в търговската мрежа четки за зъби са два вида: линейни и ъглови. Правият тип е по-мощен, когато се използва, а ъгловата четка за зъби има по-добър почистващ ефект върху задните зъби.
(4) Специални четки за зъби: пациенти с пародонтоза или възрастни хора, с отдръпнати венци, увеличено междузъбно пространство и вдлъбнати четки за зъби, специално използвани за корекция на зъбите. Външните два реда влакна на този вид четка за зъби са по-големи от средните два реда влакна. Косъмчетата са дълги. Хората с неудобни ръце и крака, като пациенти с инсулт, могат да изберат електрическа четка за зъби.